Category

Träningsinspiration

Category

Din träning i höst

Hej du! Har du funderat över din träning i höst? Hur den ska se ut, men kanske mer hur den ska kännas? Vad den ska innehålla, om den ska förändras? Kanske ska den tas upp igen, ändra struktur eller intensitet? Att lägga en ny träningsplan eller i alla fall…

Alla kan träna dig trött

När vi låg där helt utslagna på varsin matta i gymmet, flämtandes och ja, svärandes, efter att ha avslutat med de sista 50 knäbörjen av Fat Amy konstaterade Magnus (@runyourhealth.se) och jag att det är lätt att träna sig trött med sällskap. Det är också lätt att bara…

5 rekommendationer kring din träning

Jag promenerar långa sträckor utan mobiltelefon. Utan podcasts, utan kamera, utan anteckningsblock. Det är aktiv återhämtning av min hjärna, som behöver mer lugn och ro. Det är härligt och de lämnar mig stärkt, promenaderna. Tiden för reflektion. Den här listan med de korta rekommendationerna liksom landade in och…