Category

Träningsinspiration

Category

Alla kan träna dig trött

När vi låg där helt utslagna på varsin matta i gymmet, flämtandes och ja, svärandes, efter att ha avslutat med de sista 50 knäbörjen av Fat Amy konstaterade Magnus (@runyourhealth.se) och jag att det är lätt att träna sig trött med sällskap. Det är också lätt att bara…

5 rekommendationer kring din träning

Jag promenerar långa sträckor utan mobiltelefon. Utan podcasts, utan kamera, utan anteckningsblock. Det är aktiv återhämtning av min hjärna, som behöver mer lugn och ro. Det är härligt och de lämnar mig stärkt, promenaderna. Tiden för reflektion. Den här listan med de korta rekommendationerna liksom landade in och…

Träna smart med gummiband – tre knep!

Jag älskar gummiband! Det är rätt starkt att outa att älska träningsredskap jag vet, men jag menar att träna med gummiband. Smarta, härliga och platsbesparande. Kettlebells och gummiband, om jag bara fick ha två grejer i ett hemmagym skulle jag välja dessa, true story. Att träna med gummiband…