Category

Träningsinspiration

Category

Träna smart med gummiband – tre knep!

Jag älskar gummiband! Det är rätt starkt att outa att älska träningsredskap jag vet, men jag menar att träna med gummiband. Smarta, härliga och platsbesparande. Kettlebells och gummiband, om jag bara fick ha två grejer i ett hemmagym skulle jag välja dessa, true story. Att träna med gummiband…

Du vet den känslan

Du vet den stunden när andningen plötsligt blir djupare efter den varit ytlig, fastän du fortfarande springer. Den räfflade ytan i hanteln som raspar och glider i handflatan. Hen i receptionen som ler igenkännande och faktiskt vet vad du heter, där på gymet du är medlem. Känn in…

over head squat

Bröstryggsrörlighet och over head squat!

Det låter enkelt, träna bröstryggsrörlighet och uppnå en snygg over head squat med fullt rörelseomfång. Men är det så lätt? Ja och nej, det här med vårt rörelseomfång, något som en over head squat ställer stort krav på, beror lite på vad du gör efter att du gjort…