I intervallernas jobbigaste

Jul 30-12

I intervallernas jobbigaste. När benen vill ge vika. När lungorna skriker. När det dunkar i huvudet och kliar av mjölksyra i kroppen. Då är det dags att ta till huvudet och vara smart.

Jag cyklade fem långa backintervaller igår. Fem var det sagt, och fem blev det. Men efter den fjärde. När jag befann mig i stadiet ovan, då var jag en hundradel från att rulla backen ner och inte vända upp en sista gång. För att jag faktiskt var svintrött. För att tiderna jag gjorde var ungefär femton-tjugo sekunder sämre än tidigare denna säsong. Och för att jag tyckte lite synd om mig som varit förkyld. Medan jag stod en bit efter krönet och pustade såg jag en annan cyklist komma från andra hållet. Jag vände, rullade sakta ner och väntade på att han skulle rulla ikapp. Sen hejade vi, och jag sa att han borde testa backen åt andra hållet. Att det var min bästa och jobbigaste intervallbacke. Han svarade att han förstod det och att han aldrig testat. Vi skrattade, han rullade vidare. Och jag hade förflyttat tanken från mjölksyrekli till intervallycka. Bara sådär. Jag hade glädje och en bästa intervallbacke. Möjligheter att bli lite bättre. Lite starkare. Nå längre än om intervall nummer fem inte blev av. Så den blev av.

När det är som jobbigast behöver vi förflytta tanken. Ta oss från smärtan (som ska vara där) och fästa sinnet på positiva saker. En konversation med en medtränande. Några glada guldmedaljörer. Andra som kan och som kämpat. Vad du än gör. Ge inte upp. I intervallens jobbigaste finns vändningen bara en hundradel bort och din seger exakt så nära.

Reagera/Agera. Sofia

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply Karin Jul 30-12 at 9:16 am

    Hej Sofia, jag undrar om du känner någon som vill köra Cykelvasan men saknar startplats? Jag har en till salu, startgrupp 26.

  • Reply Elna Jul 30-12 at 4:43 pm

    Härligt jobbat! Jag brukar ofta, någonstans halvvägs upp i min backintervall, bestämma mig för att det fanimej är den absolut sista jag kör – att jag inte alls tänker köra så många som planerat; men så fort man rullat ur mjölksyran blir jag sugen igen. Kroppen är fascinerande!

  • Reply Camilla Jul 31-12 at 9:45 am

    Det här ska ja tänka på när nästa intervall pass ja kör. Jag är alldeles för dålig på att ta ut mig riktigt ordentligt. Allt för ofta blir ja lite “lagom” trött på intervallerna.. Dum vana som nu ska brytas! (Ja eller så fort ja lyckas bli frisk.. dumma sommar förkylningar)

  • Leave a Reply

    H‰lsa
    Träningsbloggar | Styrketräning.net Träningsbloggar www.traningskompisen.se Sport bloggar