Category

Träningspass

Category

En skön twist för ryggen

Den här enkla rörelsen på bilden nedan är en skön twist för ryggen. Det är en rörelse som jag lägger in ganska ofta, både i inledning av träningspass, i livet och i avslutning av träningspass. En skön twist för ryggen – så här gör du: Sätt dig ner…

Mountainclimber på tre sätt

Jag har förmodligen visat dig denna övning, eller del av denna övning förut, men hey, det är onsdag morgon, kanske ska du till gymet på lunchen eller efter jobbet och lite core-inspiration sitter faktiskt aldrig fel! Mountainclimber på tre sätt Grunden: Inta en plankpositipon. Starka tår i golvet,…

utn skor pa gymet

på gymet utan skor

I förmiddags tränade jag på gymet utan skor. Skorna blev kvar i hallen hemma, träningspasset förlagt direkt efter förskole – och skollämning. Sucken när jag kom på det, som inte ens hann bli en färdig suck utan formades om till ett leende. Världen talar till mig – marklyft…