Category

Träningspass

Category

Träningspass: Push, push, push!

Det här träningspasset har jag döpt till push, push, push, för det är ungefär det du kommer att behöva påminna dig om. Att kämpa vidare – snart är blocket över. Syftet med passet är att låta hjärtat jobba, att öka konditionen men på ett roligt och ombytligt sätt…

cirkeltraningspass helkropp

Cirkelträningspass helkropp

Ibland vill man slippa tänka och bara göra! Idag bjuder jag på ett cirkelträningspass för helkropp. Ungefär så; du slipper tänka men kan enkelt göra, fungerar mina cirkelpass som jag med jämna mellanrum lägger upp här. Ibland har jag tränat dem själv och ibland komponerar jag dem med…

courtseyutfallpress

Dagens övning: Courtseyutfall till press

Kanske har du sett den här förut, men den är en sådan favoritövning så¨den dyker upp igen. Låt mig presentera courttseyutfall till press! Den här övningen är toppen för alla som vill skapa helhetsstyrka genom kroppen, att vara stabil och kunna utveckla kraft. Jobba med hantel eller kettlebell,…