Category

Övningstips

Category
courtseyutfallpress

Dagens övning: Courtseyutfall till press

Kanske har du sett den här förut, men den är en sådan favoritövning så¨den dyker upp igen. Låt mig presentera courttseyutfall till press! Den här övningen är toppen för alla som vill skapa helhetsstyrka genom kroppen, att vara stabil och kunna utveckla kraft. Jobba med hantel eller kettlebell,…

stretcha rumpan

Stretcha rumpan

Letar du efter bra övningar för att stretcha rumpan får du här tre övningar i rad. Har du problem med att rumpan domnar bort när du sitter eller att det ilar och smärtar ner mot benen kan du ha drabbats av sk falsk ischias, något som du kan…