Två övningar

Oct 06-12

Två övningar jag gör idag. Handstående (öva, öva, öva) som är jobbigt för axlarna och hela core-korsetten och box-jumps som är roliga och utmanande. I alla fall om man väljer en hög bänk eller låda. och det gör man ju! De här två övningarna beskrivs i senaste numret av Stark, ett magasin jag gillar mer och mer. Befriande fritt från tjejer som är till för att vara ögonfröjd. Gå på händer, tror ni vi lär oss det den här hösten?

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply Mina träningstajts Oct 06-12 at 11:19 am

    Det tror jag säkert att du gör. Och när du gjort det kan du väl ge oss andra en steg-för-steg-guide, pretty please? 😉

  • Reply Erika Oct 06-12 at 1:27 pm

    Har fullständigt snöat in på boxhopp! Kör med 60 cm låda. Tror tyvärr inte Friskis har nån högre:/

  • Reply sofiastiernman Oct 06-12 at 4:09 pm

    Det tror jag absolut, perfekt att öva på gräsmattan, o när det blir snö så funkar det att göra med vantar, så landar man mjukt i snön sen :) Tips är att lära sig slå upp mot en vägg först, bara för att känna in balansen, och sedan slå upp i luften och göra en kullerbytta ner, så att man lär sig hantera nerfallet :) Du fixar det garanterat :)

  • Leave a Reply

    H‰lsa
    Träningsbloggar | Styrketräning.net Träningsbloggar www.traningskompisen.se Sport bloggar