Träningspass för två - uppochhoppa.se

Här kommer ett träningspass för två som jag döpt till Double trouble, ni jobbar och löser “problemet”, alltså uppgiften tillsammans och ni fördelar repetitionerna per övning som ni vill. Dock måste båda bidra!

Passet körs med de övningar som anges nedan på bilden och i fem varv, där det blir färre och färre repetitioner per varv. Ni räknar uppåt tillsammans och samlar repetitioner ihop.

  • Varv 1 = 50 repetitioner per övning
  • Varv 2 = 40 repetitioner per övning
  • Varv 3 = 30 repetitioner per övning
  • Varv 4 = 20 repetitioner per övning
  • Varv 5 = 10 repetitioner per övning

Sätt er taktik, starta klockan! Kommunicera och vila smart och återvänd till passet och se om ni kan slå er egen tid (alltid med tekniken i åtanke. No rep existerar om uthörandet inte håller måttet!)

Author

Write A Comment