Det här träningspasset har jag döpt till push, push, push, för det är ungefär det du kommer att behöva påminna dig om. Att kämpa vidare – snart är blocket över. Syftet med passet är att låta hjärtat jobba, att öka konditionen men på ett roligt och ombytligt sätt i gymet, där ren konditionsdel och styrka blandas. Mellan blocken vilar du någon minut, det du behöver för att kunna fortsätta trycka på, men försök som sagt att låta hjärtat jobba och kämpa på snarare än att slå av på takten.

höftlyft

 

Author

2 Comments

Write A Comment