Category

Yoga

Category

Krigare 2 – en stark pose att pausa i

Jag läste: Warrior two pose:  Your right hand is in the past, your left hand is in the future. Gaze for what soon will come, but have the courage to be here, in the present. Kanske är nu stunden du stannar upp. På väg till kaffeautomaten, till bussen, till…

Yin som avslut på dagen (och om exits)

Så skönt det är att göra ett lugnt avslut på dagen. Sänka tempot, pausa och hinna ikapp sig själv. Igår var jag på 90 minuter yin och bar var. I min kropp, på mattan, under filt. Med musik och lugn guidning att pausa och landa. Jag har börjat…

Zonterapi

Sedan 2001 har jag haft ett slags trauma som jag burit i min kropp. Om du läst uppochhoppa länge vet du att jag gjorde en crasch på norska juniormästerskapen i störtlopp (som också var en öppen tävling) då jag for rätt in i skogen och in i en…